雷霆扫毒

从150斤到夺冠！焦安静王者归来，但她的路，你千万别抄_我的网站

非你莫属

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8月16日，云南大理鹤庆半程马拉松。

B | 科技兴邦，创新为要。

C | 省委、市委全会将“创新浙江”建设和“争创人工智能创新发展第一城”作为驱动区域新一轮发展的新引擎，对于眼下正全力打造城西科创大走廊产业发展新高地的临安来说，创新之路如何走？日前召开的临安区委一届十一次全体（扩大）会议，给出了答案——创新引领，走好科技先导型、资源节约型、生态保护型“三型”发展之路。赛道海拔约2200米，氧气稀薄，就在这样的高原赛道上，焦安静跑出了1小时18分40秒，拿下女子组冠军。科创赋能，活力迸发过去一年来，临安聚力推进科技创新和产业创新“两新”融合、先进制造业和现代服务业“两业”协同，着力打造杭州城西科创大走廊和西部绿色发展大走廊“两廊”产业发展新高地。焦安静王者归来！无数跑者为之动容。以两个“三年行动计划”全速推动“243X”先进制造业集群发展、“2+3”现代服务业高质量发展。但真正让人触动的，不是这个冠军本身，而是她为了站上这条起跑线，走过的那些路。

从150斤到117斤去年，焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。身体和心灵的双重打击下，她的体重一度飙到将近150斤。

D | 对一个职业跑者来说，这几乎意味着职业生涯的终结。一年来，临安科创活力迸发，举办环青山湖创新生态圈大会，布局“一圈一街十单元多集群”创新空间，出台人工智能产业发展行动计划，成立中试平台联盟；“新型存储与自旋电子芯片中试平台”入选国家级重点培育名单，杭叉国自、优迈科技创新成果入选工信部人工智能赋能中小企业创新发展典型场景。有跑友给她留言说：“没意义了，不可能拿到名次了。

E | ”她没辩解，只是行动起来，一点点往前熬。今年3月，恢复训练的第六天，她才跑了第一个五公里。5月，兰州马拉松，她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。今年1-6月，临安规上、规下工业增加值增幅“双超”6%，实现制造业投资50.20亿元、增长10.2%；高新技术产业投资占比27.7%，居全市首位；“招商引智”态势喜人，落地亿元以上项目25个，其中50亿元1个、10亿元7个，制造业固投类项目完成率居全市首位；服务业起势显著，新注册企业341家，招引楼宇项目211个，实现规上营利性服务业营收增长16.2%、信息软件行业营收增长29.2%。

F | 但她把这称为“重生的起点”。“三型”发展，科技为先眼下，“创新浙江”和“争创人工智能创新发展第一城”的号角催人奋进。在“科技先导型”方面，临安将紧扣人工智能核心变量，加快推进新型算力体系规划布局与跨区域协作，重点招引智算运营、算力调度等算力服务型企业；支持建立以龙头企业为主导的数据运用联盟，构建覆盖多领域、多模态的AI语料资源池，为模型训练和Token高效调用提供数据支撑；支持本地企业、科研机构参与大模型研发创新，引导高端制造业等优势产业围绕细分赛道开展垂直大模型建设；推广“AI+新制造”揭榜挂帅，推动具身智能、AI+医疗、AI+文旅等新技术新产品规模化应用，加快培育智能仪器、智能家居、智能汽车等具有临安辨识度的智能终端产品矩阵；着力引进AI智能体开发、AIGC内容生产等智联信息、数字文娱企业，持续壮大AI短剧企业集群；做强“青山在”OPC社区，支持企业、高校参与开源大模型、开源数据集的建设与维护，建立垂类模型开源联盟，共建共享行业开源生态。在走好“科技先导型”发展之路的同时，临安还将“资源节约”与“生态保护”融入高质量发展的基因血脉中，让创新驱动力、要素竞争力和环境承载力同频共振，形成“三型”互促共进的发展格局。为此，临安将精准配置土地要素，高效统筹可用空间，严格执行产业平台布局和项目准入指引，推动有限土地资源精准保障主导产业发展，持续提升土地供给效率；深化国土空间和产业发展协同研究，紧扣城市格局、产业趋势、承载能力，推动发展模式由规模增量向内涵提质转变；把优质生态资源作为最宝贵的资产，努力让生态优势转化为来临安投资兴业、聚人留人的强大引力。6月，昆明半马，1小时27分28秒。7月，她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里，9天翻越海拔5100米的东达山垭口，赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。8月，鹤庆半马，1小时18分40秒，冠军。从150斤到117斤，从“不可能”到“王者归来”。她用了不到半年时间，把自己重新“跑”了回来。

G | 周跑量203公里为了备战鹤庆半马，焦安静那一周的跑量累计到了203公里。203公里是什么概念？平均每天29公里，也就是连续七天每天跑一个半马。这绝不是普通人能承受的量，也不该是普通人追求的目标。她是职业跑者，她的身体能扛住这个强度，不代表你的身体也能。别人习以为常的训练量，对普通跑友来说，可能就是过度消耗。她是在“拼命”，但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。焦安静的“拼命”，是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”，应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛，是因为她想要减肥。她一天三练、周跑量200公里，是为了再次证明自己。她半年减掉三十多斤，是因为有专业的训练计划和饮食方案。你要是连基础代谢都不清楚，就别学人家疯狂减重了。职业选手走的路，是给职业选手走的。普通跑者该走的路，是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。她经历了人生最灰暗的日子，又一步一步爬了回来。她自己说过，是跑步再次拯救了她，给了她重新振作的力气。这种精神值得敬佩，但她的训练强度，不值得盲目模仿。

H | 跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害，谁练得狠谁有面子。但真正的厉害，不是你跑得多快、堆了多少跑量，而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过，她希望自己能跑到80岁。她也提到，孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。她拼命，是因为跑步是她的饭碗。你拼命，是为了什么？为了朋友圈的点赞？为了在跑群里被叫一声“大神”？为了配速表上那几秒的进步？如果是，请停下来想一想。跑步的初衷，从来不是把自己跑垮。